viernes, 6 de noviembre de 2009

Hola realidad...

Hola nenitas... de regreso a la realidad... después de unas semanas muy complicadas he decidido escribir de nuevo, no comprendo muy bien lo que pasa, pero he estado muy mal... extrañando mucho leerlas, saber de ustedes... en estos días no he abandonado a Ana... ella está conmigo, es mi única compañera y quiero compartirles una de las pocas alegrías que tengo... pero 56..........!!!! wow pueden creerlo, la vaga horrible de más de 60 se fué... estoy regresando.. siii pero quiero menos menos kilos voy por los 52.... durante esta semana mi mamá me ha hecho comer "normal" pero yo me esfuerzo por no hacerlo cuando estoy sola... creo que voy bien... debo tener algo de control en mi vida y eso es con mi peso... es fin de semana y sé que voy a comer, trataré de estar tranquila y que los problemas vayan ocupando menos espacio en mi vida... porque llegó el momento en el que creí que no podía mas...

Las espero pronto....cuidense :)

jueves, 15 de octubre de 2009

adios drama :S

les dejo mi intake... sólo acumulé 22 pts... ay espero mañana
mejorar le tengo que poner ánimo al ejercicio soy bien floja!!!
Cuidense mucho princesas y gracias por su apoyo y sus lindas palabras...
besos a todas :)
INTAKE
250 ML LECHE LIGHT 114 KCAL
PIERNA DE POLLO S/GRASA 120 KCAL
100 GRS DE PAPAYA 35 KCAL

miércoles, 14 de octubre de 2009

no quiero nada

nenas... estoy muy mal he tenido un problemón no sé que hacer estoy terrible... todo me duele, mas el corazon...no paro de llorar y lo peor yo tuve la culpa... me siento la persona mas mala del mundo por ocasionar todo esto... no merezco nada bueno, no lo merezco a el...ya no quiero saber de nada

martes, 13 de octubre de 2009

carrera... carrera... carrera...

Hola princesitassssssss... me animé a entrar a una carrera... me hubiera encantado entrar a la de bella pero en fin... no pude queria reponerme completamente de la gripa y ahorita me animé la carrera inicia el jueves me voy a apurar para enviar mis datos :) esta es la pág chequenla x si se animan... un beso a todas http://poruncuerpodeprincesa.blogspot.com/
Intake (martes,13--- a las 16.06)
250ml Licuado de papaya c/leche light
250ml Agua de sandía s/azúcar
1.5lts de Agua natural.... :) qué buen día...
a las 21:05
una rebanada pequeña de papaya
una rebanada pequeña de piña
media zanahoria
1lt de Agua natural
Creo k me fue bien hoy!!! xoxo:)

sábado, 10 de octubre de 2009

beautiful day!!! :)

THINSPO::::




Hola nenas!!!!!!!! Hoy de mejor ánimo, aunque sé que voy a comer normal en la tarde andaré movidia para gastar un poco de calorías y el lunes de nuevo el ayuno!!! Además tomaré mucha mucha agua antes de comer para tener mi pancita llena y que no me entre mucha comida, porque Mia no me agrada mucho, así que mejor me limito mucho en lo que tendré que comer...



Bueno princesas un abrazo muy fuerte y que tengan un finde muy muy lindooooo acá el día preciosoooo de verdad... quizá vaya un ratito a la playa... luego les cuento más del lugar donde vivo... es un paraíso de verdad!!! Besos a todas... xoxoxoxoxoxoxo:)



viernes, 9 de octubre de 2009

Calorías Negativas...


Después de mi comida, (de la cual pongo pic) porque no me pude resistir a no comer... me entró curiosidad... sobre las CALORÍAS NEGATIVAS... y miren lo que encontré ... (qué mal k la papaya no aparece :(... ni hablar ya me la comí)


Lista de alimentos con calorías negativas
A continuación se presenta una lista de los alimentos de calorías negativas que representa más o menos los alimentos más comunmente encontrados en esta categoría.
Sin embargo, llama la atención que en el caso de los vegetales parece que se han incorporado a la lista todo tipo de vegetales, legumbres y hortalizas; y en el caso de las frutas se han incluído también algunas con alto contenido calórico, lo cual resulta sorprendente.
Aunque la fruta suele contener una gran cantidad de agua y un poco de fibra no digerible, es también muy alta en azúcares (fructosa) para imaginar que se van a quemar más calorías para digerir la fructosa que las propias calorías presentes en la fructosa. Esto no resulta razonable y plantea un desafío a las leyes de la termodinámica, y es por esto que la lista de las frutas pudiera ser en cierto sentido cuestionable. Considerando las propiedades que tienen algunos alimentos para acelerar el metabolismo, favorecer la pérdida de peso o incrementar la producción de enzimas, es posible que algunos de los incluidos en la lista tengan un efecto diferente a la sóla consideración de calorías negativas.

Vegetales
Auyama
Hinojo
Berenjenas
Brócoli
Célery
Coles de Bruselas
Lechuga
Zanahorias
Calabacín
Coliflor
Hongos
Rábano
Espinacas
Berro
Remolacha
Tomate
Pepino
Nabo.
Pimientos


Frutas
Albaricoque
Naranja
Mora
Melón
Melocotón
Ciruela
Damascos
Frambuesa
Toronja
Ruibarbo
Guayaba
Fresa
Manzana
Mandarina
Pera
Piña
Limón
Patilla


La combinación de estos alimentos con buenas fuentes de proteínas no sólo ayuda a controlar el apetito, También ayudará a mantener el metabolismo ya que las calorías totales, no se disminuyen demasiado, manteniendo la cantidad de aminoácidos para limitar la pérdida de masa muscular.